Hizmetlerimiz

Reformer ile Egzersiz

Reformer egzersizleri, Pilates prensiplerine dayanan ve özel olarak tasarlanmış bir cihaz olan Reformer üzerinde yapılan kontrollü hareketleri içerir. Esneklik, denge, kuvvet ve postür üzerinde doğrudan etkili olan bu egzersizler, hem tedavi edici hem de önleyici amaçlarla uygulanmaktadır.

Reformer cihazı; yaylar, kayar platform, halatlar ve çeşitli direnç ayarları sayesinde kişiye özel egzersiz imkanı sunar. Kliniğimizde Reformer egzersizleri, fizyoterapist eşliğinde, kişinin ihtiyaç ve sağlık durumuna göre birebir planlanır.

Uygulama Amaçlarımız:

• Vücut farkındalığını artırmak
  Nefes, denge ve hareket uyumu sayesinde kasların daha bilinçli çalışması sağlanır.

• Kas gücü ve esnekliği geliştirmek
  Özellikle derin (iç) kas grupları üzerinde etkili olup denge ve dayanıklılığı artırır.

• Duruş bozukluklarını düzeltmek
  Omurga hizalamasını destekleyerek postürü düzeltmeye yardımcı olur.

• Omurga ve eklem sağlığını korumak
  Eklemlere binen yük azaltılırken, güvenli ve etkili hareket kabiliyeti kazandırılır.

• Rehabilitasyon sürecini desteklemek
  Ameliyat sonrası veya ortopedik problemlerden kaynaklı hareket kısıtlılıklarında güvenli ve kontrollü egzersiz imkanı sunar.

Reformer Egzersizlerinin Öne Çıkan Özellikleri:

• Kontrollü direnç sistemi:
  Cihazın yay sistemi sayesinde farklı seviyelerde direnç uygulanabilir. Bu da hem başlangıç hem ileri düzey danışanlar için uygundur.

• Tüm vücut çalışmaları:
  Reformer ile yapılan egzersizler yalnızca tek bir bölgeye odaklanmaz; tüm vücudu dengeleyici şekilde çalıştırır.

• Düşük etkili ama yüksek verimli:
  Eklem sağlığı açısından oldukça güvenlidir. Bu nedenle yaşlı bireyler, hamileler ya da sakatlık sonrası dönemdeki kişiler için idealdir.

• Fizyoterapötik katkı:
  Kliniğimizde egzersizler fizyoterapist gözetiminde uygulandığı için sadece spor değil aynı zamanda medikal tedavi niteliği taşır.

Hangi Durumlarda Tercih Edilir?

• Bel, boyun ve sırt ağrıları

• Omurga eğrilikleri (skolyoz, kifoz)

• Ameliyat sonrası toparlanma süreci

• Denge ve koordinasyon problemleri

• Duruş bozuklukları

• Sporcuların esneklik ve denge geliştirme programları

• Hamilelik öncesi/sonrası egzersiz ihtiyacı

• Kas zayıflığı ve hareket kısıtlılıkları

Reformer ile egzersiz, yalnızca fiziksel değil aynı zamanda zihinsel olarak da bütüncül bir denge sağlar. Kontrollü hareketlerle bedeninizi yeniden keşfetmek, güçlendirmek ve esnetmek için sizleri Reformer seanslarımıza bekliyoruz.